Comment les questions sociales peuvent influer sur la vie et la santé des personnes âgées ?
L’aspect social et son impact sur la santé
Les questions sociales peuvent avoir un impact significatif sur la vie et la santé physique et mentale des personnes âgées. Certains des principaux contributeurs aux problèmes sociaux et psychologiques chez les personnes âgées sont les suivants :
- La solitude liée à la perte d’un conjoint et d’amis.
- Incapacité de gérer indépendamment les activités régulières de la vie.
- Difficulté d’adaptation et d’acceptation des changements physiques du vieillissement.
- Frustration à cause des problèmes médicaux en cours, et augmentation des médicaments.
- Isolement social du fait que les enfants adultes sont engagés dans leurs propres vies.
- Sentiment d’inadéquation lié à l’incapacité de continuer à travailler.
- Ennui de la retraite et manque d’activités régulières.
- Contraintes financières liées à la perte d’un revenu régulier.
- Ces facteurs peuvent avoir un impact négatif sur la santé globale d’une personne âgée. Aborder ces problèmes psychosociaux est une partie intégrante des soins médicaux complexes aux personnes âgées.
Quels sont les changements de mode de vie que les personnes âgées peuvent réaliser pour mener une vie plus saine à mesure qu’ils gagnent en âge ?
- Une alimentation équilibrée et une participation à des exercices réguliers sont primordiales dans le maintien d’une vie saine pour les personnes de tous âges. Les exercices de routine et une alimentation saine chez les personnes âgées peuvent avoir un impact encore plus perceptible dans leur bien-être général.
- De nombreuses maladies chez les personnes âgées peuvent être évitées ou au moins ralenties grâce à un mode de vie sain. L’ostéoporose, l’arthrite, les maladies cardiaques, de fortes pressions artérielle, le diabète, l’hypercholestérolémie, la démence, la dépression et certains cancers sont quelques-unes des maladies communes qui peuvent être modifiées de façon positive chez les personnes âgées par l’alimentation, l’exercice, et d’autres changements du style de vie simples.
En plus de l’alimentation et de l’exercice, d’autres modifications du style de vie importantes pour mener une vie saine chez les personnes âgées comprennent :
- Limiter la consommation d’alcool à un verre par jour
- Arrêter de fumer
- Utilisation d’hydratants pour la peau et de protection solaire
- Le brossage et l’utilisation de fil dentaire une ou deux fois par jour
- Visiter un dentiste chaque année ou tous les deux ans
- Suivi avec un ophtalmologiste et un podologue, en particulier pour les personnes atteintes de diabète
- Être conscient des potentiels effets secondaires des médicaments et les interactions avec les médicaments, y compris les médicaments en vente libre, les plantes médicinales, et la médecine alternative
- Adhérer à un horaire de sommeil régulier et avoir une bonne hygiène de sommeil
- S’engager dans des activités sociales courantes et planifiées
- Prendre des vacances